दौड़ती-भागती जिंदगी, तनाव और गलत खान-पान का असर लोगों की जिंदगी पर बुरा प्रभाव डाल रही है. इन सब का असर लाइफस्टाइल पर तो पड़ ही रहा है, इसके अलावा लोगों में सेक्स की इच्छा भी कम होती जा रही है. कई लोग इसका इलाज कराने के लिए डॉक्टरों के चक्कर भी लगाते हैं. पर खानपान में कुछ खास चीजें शामिल कर आप तनाव भरी लाइफस्टाइल के दबाव से छुटकारा पा कर अपनी सेक्स ड्राइव को बेहतर कर सकते हैं.
कद्दू और सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली, अखरोट और अन्य सूखे मेवों में आवश्यक मोनोअनसैचुरेटेड फैट होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनाता है. आपके सेक्स हार्मोन ठीक से काम कर सकें इसके लिए बॉडी में इस कोलेस्ट्रॉल का होना जरूरी है. प्रोटीन और फाइबर से भरे ड्राइ फ्रूट्स सेक्स पावर बढ़ाने के साथ-साथ दिल को भी तंदुरुस्त रखते हैं.
स्ट्रॉबेरी का लाल रंग मूड को अच्छा करने के लिए बेस्ट माना जाता है. स्ट्रॉबेरी में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी और फोलेट पाया जाता है, जो बर्थ डिफेक्ट रोकने में मदद करता है. इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी सेक्स पावर को बढ़ाने का काम करता है. रात में सोने से पहले ब्लूबेरी खाने से आपको एनर्जी का एहसास होगा. स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करते हैं और प्राकृतिक वियाग्रा का काम करते हैं.
